Waarom is het moeilijk om te stoppen met je verslaving?

Het kan ontzettend frustrerend zijn om te voelen dat je keer op keer vastloopt in een verslaving, zelfs als je echt wilt stoppen. Misschien heb je al verschillende pogingen gedaan en elke keer weer ervaren hoe moeilijk het is om los te komen van oude patronen. Waarom is het toch zo moeilijk om te stoppen met een verslaving? Het antwoord op deze vraag is complex, omdat verslaving diep geworteld is in zowel het lichaam als de geest.



Bij Phase 1 Herstel Begeleiding werken zorgprofessionals die niet alleen deskundig zijn, maar ook ervaringsdeskundig. Zij begrijpen uit eigen ervaring hoe verslavend gedrag werkt en kunnen je alles vertellen over wat er nodig is om op een diepgaande manier te herstellen. In deze blog gaan we in op de verschillende redenen waarom het zo moeilijk is om te stoppen met een verslaving, en waarom professionele begeleiding vaak een grote steun kan zijn.

1. Verslaving verandert het brein

Een van de belangrijkste redenen dat het moeilijk is om te stoppen met een verslaving, is dat het brein letterlijk verandert door het gebruik van verslavende middelen of het herhalen van verslavend gedrag. Het beloningssysteem in het brein wordt overgestimuleerd door verslavende middelen zoals alcohol, drugs of zelfs bepaald gedrag zoals gokken. Door deze overstimulatie komt er een grote hoeveelheid dopamine vrij, een stofje dat ons een gevoel van beloning en plezier geeft.



Na verloop van tijd raakt het brein gewend aan deze hoge niveaus van dopamine en wordt het minder gevoelig voor normale, natuurlijke beloningen. Hierdoor kan het leven zonder het middel of gedrag leeg en minder plezierig aanvoelen. Zelfs wanneer iemand stopt met gebruik, blijven deze veranderingen in het brein vaak nog lange tijd aanwezig. Dit maakt het moeilijk om plezier te vinden in het dagelijks leven, wat de drang om terug te vallen vergroot. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding begrijpen de zorgprofessionals deze neurologische processen en helpen ze cliënten om stap voor stap hun brein opnieuw te trainen.

2. Het omgaan met cravings en triggers

Cravings, ofwel intense verlangens naar het middel of gedrag, zijn een veelvoorkomend obstakel tijdens het herstelproces. Deze cravings kunnen getriggerd worden door specifieke situaties, plaatsen, mensen of zelfs emoties. Misschien voelt iemand bijvoorbeeld de drang om te gebruiken wanneer hij of zij stress ervaart of zich eenzaam voelt. Dit maakt het moeilijk om te stoppen, omdat er altijd situaties zijn waarin deze gevoelens of triggers opduiken.



Het vraagt veel kracht en zelfbeheersing om deze cravings te weerstaan, en zonder de juiste strategieën kunnen ze overweldigend zijn. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding leren ervaringsdeskundige zorgprofessionals cliënten hoe ze met deze triggers en cravings kunnen omgaan. Ze bieden praktische tools en technieken aan die helpen om cravings te doorstaan, zodat cliënten zich sterker voelen tijdens moeilijke momenten.

3. Verslaving als copingmechanisme

Voor veel mensen is verslaving niet alleen een probleem op zichzelf, maar ook een manier om met andere problemen om te gaan. Middelen of bepaald gedrag worden vaak gebruikt om pijn, verdriet, angst of andere moeilijke emoties te verzachten. Op die manier wordt de verslaving een soort “oplossing” voor onderliggende problemen, zelfs al brengt het op de lange termijn meer schade dan goed.



Het is begrijpelijk dat het moeilijk is om te stoppen met een verslaving wanneer deze voelt als een veilige haven in moeilijke tijden. In therapie wordt vaak duidelijk dat onderliggende oorzaken, zoals trauma, stress of zelfbeeldproblemen, een grote rol spelen. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding richten de zorgprofessionals zich daarom niet alleen op het stoppen met gebruik, maar ook op het vinden van gezonde manieren om met deze onderliggende problemen om te gaan. Dit maakt het herstelproces duurzamer en helpt cliënten om sterk te blijven, zelfs wanneer het emotioneel zwaar is.

4. Sociale en omgevingsfactoren

De omgeving waarin iemand leeft, kan het moeilijk maken om los te komen van een verslaving. Wanneer je omringd bent door mensen die je verslaving versterken of als er in je omgeving regelmatig middelen worden gebruikt, kan dit een grote uitdaging zijn. Sociale druk, gewoontes en oude vrienden die ook gebruiken, kunnen het herstelproces zwaar maken.



Bij Phase 1 Herstel Begeleiding helpen de zorgprofessionals cliënten om bewust te worden van de invloed van hun omgeving en om stappen te zetten om een steunende omgeving te creëren. Dit kan betekenen dat je nieuwe relaties opbouwt, je grenzen leert stellen of oude gewoontes doorbreekt. Deze begeleiding helpt om het herstelproces steviger te maken, zodat de kans op terugval vermindert.

5. De rol van schuldgevoelens en schaamte

Veel mensen met een verslaving ervaren gevoelens van schuld en schaamte, vooral als ze al eerder hebben geprobeerd om te stoppen. Dit kan het zelfvertrouwen en de motivatie om opnieuw te proberen sterk ondermijnen. Schuld en schaamte zorgen vaak voor een negatief zelfbeeld, wat juist de kans vergroot dat iemand terugvalt in oude patronen. Het kan voelen alsof stoppen onmogelijk is, en deze gevoelens maken het herstelproces nog moeilijker.



Bij Phase 1 Herstel Begeleiding begrijpen ervaringsdeskundige zorgprofessionals hoe belangrijk het is om deze emoties aan te pakken. Zij weten uit eigen ervaring hoe schuld en schaamte een zware last kunnen vormen en ondersteunen cliënten om milder naar zichzelf te kijken. Door zelfcompassie te ontwikkelen en te werken aan een positief zelfbeeld, helpen zij mensen om sterker en met meer zelfvertrouwen de weg naar herstel te bewandelen.

6. Zelfzorg en een gezond ritme opbouwen

Voor veel mensen in herstel is het opbouwen van een gezond ritme een enorme uitdaging. Verslaving kan het hele leven ontwrichten, van slaap en voeding tot werk en relaties. Een gezond ritme en zelfzorg zijn echter essentieel om in balans te blijven en sterker te staan tegen verleidingen. Het moeilijkste aan stoppen met een verslaving is vaak dat het hele leven opnieuw opgebouwd moet worden, inclusief nieuwe gewoontes en routines.



Bij Phase 1 Herstel Begeleiding wordt gewerkt aan het opbouwen van deze gezonde routines, waarbij cliënten stap voor stap leren om op een gezonde manier voor zichzelf te zorgen. Ze leren nieuwe gewoontes aan, zoals regelmatig bewegen, gezond eten, en momenten van rust en ontspanning inbouwen. Dit helpt om het herstelproces te ondersteunen en een stevig fundament op te bouwen voor een leven zonder verslaving.

Herstel is mogelijk – met geduld en steun

Hoewel het stoppen met een verslaving een moeilijk proces is, is herstel absoluut mogelijk. Het vraagt geduld, inzicht in de onderliggende oorzaken en vaak ook een netwerk van steun. Professionele begeleiding kan hierin een groot verschil maken. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding helpen zorgprofessionals met ervaringsdeskundigheid cliënten om hun eigen weg naar herstel te vinden, met een persoonlijke aanpak die aandacht geeft aan zowel de fysieke als emotionele aspecten van verslaving.

Conclusie: geef jezelf de kans op herstel

Verslaving is complex en de weg naar herstel kent uitdagingen, maar elk stapje vooruit is waardevol. De moeilijkheden die je ervaart bij het stoppen met een verslaving zijn begrijpelijk en horen bij het proces van herstel. Door te begrijpen waarom stoppen zo moeilijk is, kun je jezelf met meer compassie en begrip benaderen.



Bij Phase 1 Herstel Begeleiding staan ervaringsdeskundige zorgprofessionals klaar om je te helpen met elke stap. Zij begrijpen de obstakels die bij herstel komen kijken en bieden steun en begeleiding die je nodig hebt om los te komen van oude patronen. Onthoud dat herstel niet alleen draait om het stoppen met gebruik, maar vooral om het vinden van een nieuwe, gezonde manier om in het leven te staan. Het is een proces, en je hoeft het niet alleen te doen.