Stoppen met alcohol...

Phase 1: Zorg door ervaringsdeskundige zorgprofessionals...

Neem contact met ons op!

Aan de slag

Neem contact met ons op en je hoort binnen 24 uur van ons!
Een vinkje in een cirkel op een witte achtergrond.

Vergoed door je zorgverzekeraar

Een vinkje in een cirkel op een witte achtergrond.

24/7 ondersteuning

Een vinkje in een cirkel op een witte achtergrond.

Vestiging in Hilversum, Breda en Hoorn

Een vinkje in een cirkel op een witte achtergrond.

eigen begeleider

Informatie, tips en professionele hulp...

Wil je stoppen met alcohol, maar weet je niet waar je moet beginnen? Op deze pagina vind je waardevolle informatie en tips over hoe je succesvol kunt stoppen met drinken. Of je nu een pauze wilt nemen van alcohol of je zorgen maakt dat alcohol een probleem in je leven aan het worden is, wij van Phase 1 Herstel Begeleiding staan klaar om je te helpen.

Waarom Stoppen met Alcohol?

Alcoholgebruik is sociaal geaccepteerd en vaak onderdeel van het dagelijks leven, maar voor sommigen kan alcohol een sluipend probleem worden. Wanneer je merkt dat je vaker en meer drinkt dan je wilt, of dat je niet meer zonder kunt, is het tijd om stil te staan bij je relatie met alcohol.

Er zijn veel redenen om te stoppen met alcohol:

  • Gezondheid: Alcohol kan ernstige schade toebrengen aan je lever, hart, hersenen en andere organen.
  • Mentale welzijn: Alcoholgebruik kan gevoelens van angst, depressie en stress verergeren.
  • Relaties: Alcohol kan leiden tot spanningen in je relaties met vrienden, familie en collega's.
  • Werk: Een alcoholprobleem kan je prestaties op je werk beïnvloeden en zelfs leiden tot verlies van werk.
Hoe eerder je actie onderneemt, hoe groter de kans op succesvol herstel.
Het zwembad bij de kliniek van Phase 1

Tips om te Stoppen met Alcohol

  • Stel duidelijke doelen: Begin met het bepalen van je doel. Wil je volledig stoppen of je alcoholgebruik beperken? Zorg ervoor dat je doelen haalbaar en meetbaar zijn.


  • Zoek ondersteuning: Praat met mensen die je vertrouwt over je beslissing om te stoppen met drinken. Het kan helpen om een ondersteuningssysteem op te bouwen met vrienden, familie of zelfs een professionele begeleider.


  • Herken je triggers: Begrijp in welke situaties je geneigd bent te drinken, zoals stressvolle momenten of sociale gelegenheden. Zoek gezonde alternatieven om deze triggers aan te pakken.


  • Alcoholvrije dagen: Plan alcoholvrije dagen in je week en probeer deze langzaam uit te breiden. Dit kan je helpen om controle te krijgen over je drinkgewoontes.


  • Professionele hulp: Als je merkt dat stoppen met alcohol moeilijker is dan je dacht, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Een behandelingsprogramma kan je de structuur en begeleiding bieden die je nodig hebt.
De kliniek in Zuid-Afrika van Phase 1

Ben Ik Verslaafd? Zo Onderzoek Je Het Zelf

Het kan moeilijk zijn om te bepalen of je gewoon een sociale drinker bent of dat je afhankelijk bent van alcohol. Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen om dit te onderzoeken:


  • Heb je het gevoel dat je steeds vaker drinkt?


  • Drink je meer dan je van plan was, of vind je het moeilijk om te stoppen?


  • Voel je een sterke drang om te drinken?


  • Ervaar je ontwenningsverschijnselen zoals trillen, angst of prikkelbaarheid wanneer je niet drinkt?


  • Heeft alcoholgebruik een negatieve invloed op je gezondheid, werk of relaties?


Als je ‘ja’ hebt geantwoord op een of meer van deze vragen, kan het zijn dat alcohol een groter probleem is dan je denkt. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen en actie te ondernemen.


Waarom Kiezen voor Phase 1 Herstel Begeleiding?

Wanneer je besluit om te stoppen met alcohol, kan professionele hulp essentieel zijn. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding bieden wij een uniek traject dat jou ondersteunt bij elke stap van het herstelproces. Wat ons traject zo uniek maakt in Nederland?


  • Individuele begeleiding: Ons traject is volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. We bieden intensieve, op maat gemaakte programma's die je helpen om alcohol voorgoed achter je te laten.


  • Ondersteuning voor naasten: Wij betrekken ook je familie en dierbaren bij het herstelproces, zodat zij je kunnen helpen en begrijpen wat er gebeurt.


  • Nazorg en langdurige begeleiding: Het stopt niet bij de behandeling. Wij bieden intensieve begeleiding na de behandeling om ervoor te zorgen dat je sterk blijft in je herstel.


  • Unieke woonfaciliteiten: Heb je behoefte aan een veilige en rustige omgeving om te herstellen? In sommige gevallen kun je tijdelijk bij ons komen wonen om volledig te focussen op je herstel.


Plan een Gratis Gesprek

Alcohol kan een sluipende invloed hebben op je leven. Als je merkt dat alcohol een probleem aan het worden is, is het tijd om actie te ondernemen. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding bieden wij gratis en vrijblijvende gesprekken waarin we samen met jou kijken of er sprake is van een alcoholverslaving en hoe we jou het beste kunnen helpen om je leven weer op de rails te krijgen.


Ons traject is ontworpen om jou de meest intensieve en doeltreffende hulp te bieden in Nederland. Neem vandaag nog contact met ons op en zet de eerste stap naar een leven zonder alcohol.

Twee mannen zitten op een trap en praten met elkaar over hulp voor verslaving

Aan de slag!

Waar wacht je nog op? Kom direct in actie & kies voor een leven in herstel

"Alleen is herstel kansloos"

Alleen is wat je gewend bent, het is wat de ziekte verslaving van je wilt. Daarom is het zo belangrijk om direct hulp bij verslaving te vragen , want herstellen doen we samen!
Share by: