Codependentie
Codependentie is een emotionele afhankelijkheid waarbij je eigenwaarde en geluk afhangen van de goedkeuring van een ander. Ons programma helpt je terug naar jezelf — naar eigenwaarde, autonomie en gezonde verbinding.
Hechtingswerk
Trauma & oorsprong
Eigenwaarde
Herstel van zelfgevoel
Groepstherapie
Veilige spiegel & support
Volledig traject
Van intake tot nazorg
Het behandelproces
Intake & inzicht
We brengen jouw patronen, hechtingsgeschiedenis en de manieren waarop codependentie zich uit in kaart.
Stabilisatie
Uit de overlevingsstand stappen, in een veilige ruimte waarin je weer voelt wat jíj nodig hebt.
Therapeutische behandeling
Trauma-informed therapie, CGT, hechtingswerk en groepssessies om eigenwaarde, grenzen en autonomie op te bouwen.
Re-integratie & nazorg
Nieuwe manieren van relateren oefenen, met blijvende ondersteuning via safe-living of recovery coaching.
Wat valt onder codependentie?
- Jezelf wegcijferen voor een partner, ouder of vriend
- Een ander emotioneel 'overeind houden'
- Compulsief redden, verzorgen of controleren
- Co-afhankelijkheid bij een verslaafde naaste
- Niet kunnen verlaten van een uitputtende relatie
- Identiteit en eigenwaarde verloren in de relatie
- Steeds dezelfde ongezonde relatiepatronen aantrekken
Hoe herken je codependentie?
- Constante behoefte aan bevestiging en goedkeuring
- Moeite met nee zeggen en grenzen aangeven
- Eigen behoeften structureel negeren of vergeten
- Andermans stemming bepaalt jouw stemming
- Sterke angst om afgewezen of verlaten te worden
- Conflict koste wat kost vermijden
- Emotionele uitputting, somberheid en onzekerheid
Veelgestelde vragen
Wat is codependentie precies?
Codependentie is een patroon waarin je eigenwaarde, veiligheid en identiteit afhankelijk worden van een ander. Je cijfert jezelf weg om die ander gelukkig te houden — vaak geworteld in vroege ervaringen, bijvoorbeeld in een gezin met verslaving of psychische problemen.
Is codependentie een verslaving?
Codependentie wordt gezien als een procesverslaving: het 'middel' is de ander. De afhankelijkheid is emotioneel en gedragsmatig en kan net zo dwingend zijn als een middelenverslaving.
Wat zijn de gevolgen op lange termijn?
Emotionele uitputting, een negatief zelfbeeld, angst, onzekerheid en steeds opnieuw vastlopen in ongezonde relaties. Zonder behandeling herhalen de patronen zich vaak een leven lang.
Moet ik mijn relatie verlaten?
Niet per se. Behandeling helpt je je eigen grond en grenzen terug te vinden, zodat je vanuit kracht — en niet vanuit angst — kunt kiezen wat goed voor je is.
Wordt behandeling vergoed?
Ja, behandeling van codependentie valt onder de basisverzekering (GGZ). Wij helpen je met de verwijzing en administratieve afhandeling.
Terug bij jezelf
Je hoeft jezelf niet langer weg te cijferen. Neem contact op voor een eerste, vertrouwelijk gesprek.
"We willen graag contact met je!"
Bel ons direct, of laat hier je gegevens achter — we bellen je vaak binnen 24 uur terug.
24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar