Alcoholgebruik is in veel samenlevingen een geaccepteerd onderdeel van het dagelijks leven, maar waar ligt de grens tussen sociaal drinken en een alcoholprobleem? Wanneer ben je een alcoholist? Het antwoord op deze vraag is niet altijd zwart-wit. Alcoholisme, ook wel alcoholverslaving genoemd, is een progressieve aandoening die zich langzaam kan ontwikkelen. Wetenschappelijke studies tonen aan dat er zowel lichamelijke als psychologische criteria zijn waaraan alcoholisme kan worden herkend.

Bij Phase 1 Herstel Begeleiding werken zorgprofessionals die niet alleen deskundig zijn, maar ook ervaringsdeskundig. Zij begrijpen hoe alcoholisme zich kan ontwikkelen en hoe herstel mogelijk is. In deze blog geven we een wetenschappelijk onderbouwd antwoord op de vraag wanneer iemand als alcoholist wordt beschouwd.

Onze behandeling in Zuid-Afrika wordt door verreweg de meeste Nederlandse zorgverzekeraars vergoed.

1. Wat is de wetenschappelijke definitie van alcoholisme?
2. Wanneer is alcoholgebruik problematisch?
3. Wat zijn de grenswaarden voor overmatig drinken?
4. Verschillen tussen mannen en vrouwen bij alcoholisme
5. Wat zijn de signalen van alcoholisme?
6. Hoe kun je stoppen of hulp zoeken?
7. Waarom kiezen voor behandeling in Zuid-Afrika?
8. Conclusie: herstel is mogelijk

Volgens de DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), de internationale standaard voor psychiatrische diagnoses, wordt alcoholisme geclassificeerd als "Alcohol Use Disorder" (AUD).

Om van een alcoholverslaving te spreken, moeten er minstens twee van de volgende criteria binnen een periode van 12 maanden aanwezig zijn:

• Meer of langer drinken dan je van plan was.
• Aanhoudend verlangen of mislukte pogingen om te minderen of te stoppen.
• Veel tijd besteden aan drinken of het herstellen van de gevolgen ervan.
• Sterke drang (cravings) om alcohol te drinken.
• Het niet nakomen van verplichtingen door alcoholgebruik.
• Blijven drinken ondanks sociale of relationele problemen.
• Vermijden van activiteiten om te kunnen drinken.
• Herhaaldelijk drinken in situaties waarin het gevaarlijk is (bijv. autorijden).
• Doorgaan met drinken ondanks lichamelijke of psychische schade.
• Ontwikkelen van tolerantie (steeds meer nodig om hetzelfde effect te voelen).
• Ervaren van ontwenningsverschijnselen bij stoppen.



Bij milde verslaving zijn 2-3 criteria aanwezig, bij matige verslaving 4-5, en bij ernstige verslaving 6 of meer.

Niet iedereen die alcohol drinkt, is direct een alcoholist. Er zijn verschillende niveaus van alcoholgebruik:

• Matig drinken – Maximaal 1 glas per dag voor vrouwen, 2 glazen voor mannen.

• Overmatig drinken – Meer dan 14 glazen per week voor vrouwen, 21 glazen per week voor mannen.

• Binge drinken – 4 glazen of meer per gelegenheid voor vrouwen, 6 glazen of meer voor mannen.



• Alcoholisme – Afhankelijkheid van alcohol, verlies van controle en negatieve gevolgen in het dagelijks leven.

De Gezondheidsraad hanteert de volgende richtlijnen voor overmatig alcoholgebruik:

• Voor vrouwen geldt dat meer dan 14 glazen per week als overmatig drinken wordt beschouwd.

• Voor mannen ligt de grens bij 21 glazen per week.

Daarnaast wordt binge drinken – het drinken van meer dan 4 glazen (vrouwen) of 6 glazen (mannen) per gelegenheid – als een risicofactor voor verslaving gezien.



Langdurig overmatig drinken verhoogt de kans op lichamelijke schade, zoals leverproblemen, hersenschade en hartziekten.

Vrouwen en mannen reageren anders op alcohol. Dit heeft te maken met lichaamsgewicht, vetpercentage en enzymen die alcohol afbreken.

• Vrouwen hebben een hoger vetpercentage en minder van het enzym alcoholdehydrogenase, waardoor alcohol langzamer wordt afgebroken en zij sneller dronken worden.

• Mannen kunnen over het algemeen meer alcohol verdragen, maar lopen door overmatig drinken een hoger risico op agressie en risicovol gedrag.



Daarnaast ontwikkelen vrouwen vaak sneller gezondheidsproblemen door alcoholisme, zoals levercirrose en hersenschade.

Enkele waarschuwingssignalen dat alcohol een probleem aan het worden is:

• Verlies van controle – Je drinkt meer dan je van plan was.

• Cravings – Je voelt een sterke drang om te drinken.

• Geheimhouding – Je verbergt je alcoholgebruik voor anderen.

• Functioneren – Werk, relaties of gezondheid lijden onder het drinken.



• Ontwenningsverschijnselen – Trillen, zweten of angst als je niet drinkt.

Als je vermoedt dat je een alcoholprobleem hebt, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen:

• Erken het probleem – Bewustwording is de eerste stap.

• Praat erover – Bespreek je zorgen met een vriend, familielid of professional.

• Zoek professionele hulp – Bij Phase 1 Herstel Begeleiding bieden wij gespecialiseerde hulp voor alcoholverslaving.



• Overweeg een opname – Soms is een opname in een afkickkliniek de beste manier om te herstellen.

Een behandeling in Zuid-Afrika biedt een unieke kans om in een rustgevende en inspirerende omgeving aan herstel te werken. De afstand van je dagelijkse omgeving helpt je om los te breken van triggers en destructieve patronen.



Bij Phase 1 Herstel Begeleiding bieden wij een persoonlijk behandeltraject waarbij zorgprofessionals met ervaringsdeskundigheid je begeleiden naar een verslavingsvrij leven. Onze behandeling in Zuid-Afrika wordt door verreweg de meeste Nederlandse zorgverzekeraars vergoed.

Alcoholisme is een ernstige aandoening, maar herstel is mogelijk. De eerste stap is erkennen dat alcohol een probleem is en hulp zoeken. Bij Phase 1 Herstel Begeleiding begrijpen we hoe moeilijk die stap kan zijn.



Wil je weten of jouw zorgverzekering onze behandeling vergoedt? Neem vrijblijvend contact met ons op. Samen werken we aan een toekomst waarin jij de controle hebt, niet de alcohol. 💙