Wat is de rol van je naasten bij herstel van een verslaving?

jva decker • mei 30, 2024

Wanneer iemand worstelt met een verslaving, is dit niet alleen een uitdaging voor de persoon zelf, maar ook voor de mensen dichtbij hen. Phase 01 begrijpt dat familie, vrienden en andere naasten een cruciale rol spelen in het herstelproces. Dit blogbericht is speciaal voor jullie, om te laten zien hoe je kunt helpen en tegelijkertijd goed voor jezelf kan zorgen.


Wat zijn de eerste stappen die naasten van een verslaafde kunnen zetten?

Het ontdekken van een verslaving bij iemand dichtbij kan heel moeilijk zijn. Jullie voelen wellicht beide de machteloosheid, maar onthoud dat jullie er niet alleen voor staan. Phase 01 is er om jullie bij te staan, met een luisterend oor en de benodigde ondersteuning. Herinner jezelf eraan: verslaving is een ziekte, geen keuze.

Het gesprek openen als eerste stap kan wonderen doen. Open en eerlijke gesprekken, zonder te oordelen, kunnen heel veel helpen. Samen dingen doen, zoals naar afspraken gaan of de kleine overwinningen vieren, kan jullie band versterken en het herstel bevorderen.


Hoe stel je grenzen bij herstel van verslaving? 

Grenzen stellen is belangrijk om een gezonde relatie te onderhouden tijdens en na het herstel. Phase 01 moedigt het stellen van grenzen sterk aan. Dit helpt om je eigen welzijn te beschermen en zorgt ervoor dat je een gezonde relatie kunt behouden met de persoon die in herstel is. Het kan bijvoorbeeld betekenen dat je soms 'nee' zegt of duidelijke afspraken maakt over wat wel en niet kan.


Zorg ook voor jezelf

Terwijl je er bent voor iemand anders, vergeet niet om ook goed voor jezelf te zorgen. Het steunen van iemand met een verslaving kan emotioneel zwaar zijn. Phase 01 biedt steungroepen en advies specifiek voor naasten. Het is belangrijk om ook je eigen gezondheid en welzijn in de gaten te houden.


Samen sta je sterker

Herstellen doen jullie samen. Als naaste speel je een belangrijke rol in het herstelproces. Met de juiste steun en informatie kunnen jullie samen werken aan een betere toekomst. Wij zijn er om jullie hierbij te helpen.


Onthoud dat jullie niet alleen zijn. Er zijn anderen die dit ook hebben meegemaakt en manieren hebben gevonden om ermee om te gaan. Wij bieden een plek waar je steun en begrip kunt vinden.

Zorgen voor een ander betekent ook zorgen voor jezelf. Bel ons vandaag nog en we laten je zien hoe we je kunnen helpen om je weer sterk en hoopvol te voelen. Samen kijken we naar een betere toekomst voor jou en voor de persoon om wie je geeft.

door jva decker 16 jul, 2024
Vakantie is een tijd om te ontspannen en te genieten, en voor velen hoort daar een drankje op het strand of een cocktail bij het diner bij. Of je nu wilt stoppen met drinken of herstellende bent van een verslaving, het kan een uitdaging zijn om verleidingen te weerstaan. Hier zijn enkele tips om je te helpen omgaan met verleidingen tijdens je vakantie, zodat je kunt genieten zonder alcohol. Een vakantie zonder alcohol, vooruit plannen helpt. Vooruit plannen zal een groot verschil maken. Denk na over situaties waarin je verleid kunt worden om te drinken en bedenk hoe je daarmee omgaat. Misschien betekent dit dat je alternatieven moet bedenken voor sociale situaties waarin alcohol een rol speelt, zoals het plannen van activiteiten die niet om drinken draaien. Zoek tijdens je vakantie naar activiteiten die niets met alcohol te maken hebben en die je helpen om te ontspannen en te genieten. Denk aan wandelen, zwemmen, lokale bezienswaardigheden bezoeken of een leuke fietstocht. Door actief en bezig te blijven, verminder je de kans op verveling, wat een trigger kan zijn voor drinken. Aangeven dat je niet meer drinkt op vakantie met vrienden en familie Als je in herstel bent, helpt het om je vrienden en familie te vertellen dat je niet meer drinkt. Open communicatie kan hen helpen om jou te steunen en rekening te houden met je situatie. Het kan ook handig zijn om iemand om je heen te hebben die je steunt en die je kan helpen om nuchter te blijven. Als je in herstel bent en je hebt het moeilijk, dan is het belangrijk om te onthouden dat je contact op kunt nemen met Phase 1, ook vanuit het buitenland. Vergeet niet dat je niet alleen bent, zelfs al ben je ver van huis. Na je vakantie is het goed om de tijd te nemen om na te denken over je ervaringen. Als je nog niet in behandeling bent en merkt dat je toch enorm afhankelijk bent geworden van alcohol. Neem dan vrijblijvend contact op met ons . Maar ook als je al in herstel bent, ga voor jezelf eens na: ‘wat waren je uitdagingen en hoe heb je ze overwonnen? Wat kun je de volgende keer anders doen?’ Reflecteren op je ervaringen helpt je om te groeien en je strategieën te verbeteren. Erken en beloon jezelf voor de stappen die je hebt gezet om niet te drinken. Dit kan iets heel eenvoudigs zijn zoals een leuke activiteit met vrienden. Geniet van je vakantie en wees trots op elke stap die je zet op het pad van herstel. Het vieren van je successen helpt je gemotiveerd te blijven en herinnert je eraan hoe ver je bent gekomen. Met deze tips en strategieën kun je je voorbereiden op een nuchtere vakantie. Het is een kans om te genieten van nieuwe ervaringen en jezelf te bewijzen dat je sterk genoeg bent om de verleiding te weerstaan. Veel succes en een hele fijne vakantie!
door jva decker 30 mei, 2024
Wanneer iemand worstelt met een verslaving, is dit niet alleen een uitdaging voor de persoon zelf, maar ook voor de mensen dichtbij hen. Phase 01 begrijpt dat familie, vrienden en andere naasten een cruciale rol spelen in het herstelproces. Dit blogbericht is speciaal voor jullie, om te laten zien hoe je kunt helpen en tegelijkertijd goed voor jezelf kan zorgen. Wat zijn de eerste stappen die naasten van een verslaafde kunnen zetten? Het ontdekken van een verslaving bij iemand dichtbij kan heel moeilijk zijn. Jullie voelen wellicht beide de machteloosheid, maar onthoud dat jullie er niet alleen voor staan. Phase 01 is er om jullie bij te staan, met een luisterend oor en de benodigde ondersteuning. Herinner jezelf eraan: verslaving is een ziekte, geen keuze. Het gesprek openen als eerste stap kan wonderen doen. Open en eerlijke gesprekken, zonder te oordelen, kunnen heel veel helpen. Samen dingen doen, zoals naar afspraken gaan of de kleine overwinningen vieren, kan jullie band versterken en het herstel bevorderen. Hoe stel je grenzen bij herstel van verslaving? Grenzen stellen is belangrijk om een gezonde relatie te onderhouden tijdens en na het herstel. Phase 01 moedigt het stellen van grenzen sterk aan. Dit helpt om je eigen welzijn te beschermen en zorgt ervoor dat je een gezonde relatie kunt behouden met de persoon die in herstel is. Het kan bijvoorbeeld betekenen dat je soms 'nee' zegt of duidelijke afspraken maakt over wat wel en niet kan. Zorg ook voor jezelf Terwijl je er bent voor iemand anders, vergeet niet om ook goed voor jezelf te zorgen. Het steunen van iemand met een verslaving kan emotioneel zwaar zijn. Phase 01 biedt steungroepen en advies specifiek voor naasten. Het is belangrijk om ook je eigen gezondheid en welzijn in de gaten te houden. Samen sta je sterker Herstellen doen jullie samen. Als naaste speel je een belangrijke rol in het herstelproces. Met de juiste steun en informatie kunnen jullie samen werken aan een betere toekomst. Wij zijn er om jullie hierbij te helpen. Onthoud dat jullie niet alleen zijn. Er zijn anderen die dit ook hebben meegemaakt en manieren hebben gevonden om ermee om te gaan. Wij bieden een plek waar je steun en begrip kunt vinden. Zorgen voor een ander betekent ook zorgen voor jezelf. Bel ons vandaag nog en we laten je zien hoe we je kunnen helpen om je weer sterk en hoopvol te voelen. Samen kijken we naar een betere toekomst voor jou en voor de persoon om wie je geeft.
door jva decker 30 mei, 2024
De zomer is een heerlijke tijd vol met zon, lange dagen, en veel buiten zijn. Maar als je herstelt van een verslaving, kan de zomer best lastig zijn. Wees gerust, we geven je tips om van de zomer te genieten. 1. Ken je moeilijke momenten Soms zijn er dingen die het moeilijker maken om sterk te blijven. Misschien vind je het lastig als mensen om je heen alcohol drinken op het strand of tijdens een vakantie. Het is slim om hier al over na te denken voordat je gaat. Zo kun je jezelf helpen. 2. Maak een plan Een goed plan kan je heel erg helpen. Neem bijvoorbeeld je eigen lekkere en non-alcoholische drankjes mee. En als je op vakantie gaat, zoek dan uit welke plekken leuk zijn zonder dat je in de verleiding komt. Zo kun je toch van alles genieten. 3. Praat met anderen Het helpt als de mensen om je heen weten wat je nodig hebt. Vertel je vrienden en familie hoe ze je kunnen helpen. Vraag of ze af en toe willen vragen hoe het met je gaat. Zo kunnen ze je helpen om op tijd te merken als het niet goed gaat. Praat van tevoren goed met elkaar over wat je van elkaar verwacht en hoe ze je kunnen steunen. 4. Zoek leuke dingen om te doen Er zijn veel leuke dingen die je kunt doen zonder dat je in de problemen komt. Op het strand kun je bijvoorbeeld zwemmen of een boek lezen. En als je op vakantie bent, kun je mooie plekken bezoeken. Zoek dingen die je echt leuk vindt. 5. Let op jezelf Gebruik de HALT-methode om bewust te blijven van je gevoelens en behoeften: Hunger: Eet regelmatig en drink voldoende water. Angry: Waardeer wat je hebt en focus op het positieve. Lonely: Deel je gevoelens met vrienden of familie. Tired: Zorg voor voldoende rust en blijf actief. 6. Begin nieuwe gewoontes Misschien vind je een nieuw drankje zonder alcohol dat je lekker vindt. Of misschien start je elke dag met een wandeling. Nieuwe gewoontes kunnen je helpen om je beter te voelen. 7. Wees blij met jezelf Elke dag dat je goed voor jezelf zorgt, is belangrijk. Wees trots op jezelf en op wat je hebt bereikt. Je doet het heel goed! De zomer is een tijd om te genieten. Met deze tips kun je mooie momenten beleven en toch goed voor jezelf zorgen. Blijf sterk, wees trots op jezelf, en maak er een prachtige zomer van!
Meer posts

"Volg ons verhaal via onze blog pagina..."

Op onze blog pagina volg je onze vorderingen van week tot week & houden we je op de hoogte van interessante ontwikkelingen....

Aan de slag

Neem contact met ons op en je hoort binnen 24 uur van ons!

Aanmelden voor onze nieuwsbrief
Share by: