Wanneer heb je een eetverslaving?

Voedsel is direct gekoppeld aan het leven, we hebben het nodig om te overleven. Gezond eten biedt levensonderhoud, houdt de ziekte op afstand en stimuleert je elke dag. Sommige mensen worstelen echter met portion control en gezond eten. Een voedselverslaafde is verslaafd aan voedsel op dezelfde manier als een alcoholist verslaafd is aan alcohol. In tegenstelling tot andere proces verslavingen is er een fysiek element bij betrokken dat dezelfde neurotransmitters in de hersenen triggert.

Het wordt meestal gebruikt om een dwangmatig verlangen om ongezond te eten te verklaren, inclusief het eten van verwerkt junkfood dat een krachtig effect heeft op de beloningscentra van de hersenen. Mensen die worstelen met drugsverslaving en die het hebben vervangen door voedselverslaving zeggen dat ze één en dezelfde zijn. Het veroorzaakt fysieke schade en leidt tot medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, obesitas, diabetes, kanker, artritis, de ziekte van Alzheimer en meer.

Smakelijk voedsel dat grote hoeveelheden vet, koolhydraten, zout, suiker en kunstmatige zoetstoffen bevat, triggert de afgifte van goede chemicaliën in de hersenen, zoals serotonine en dopamine. Om het gevoel na te bootsen, hunkert dit brein naar dit ongezonde voedsel terwijl het zijn receptoren aanpast om de drukte van chemicaliën te compenseren.

Symptomen voor eetverslaving

• Verlangen naar meer voedsel, zelfs als u net klaar bent met eten
• Te veel eten rechtvaardigen door te zeggen dat hunkeren naar en honger niet hetzelfde zijn
• Problemen met het beheersen van uw voedselinname
• Meer eten eten dan je van plan was
• Kan niet stoppen met eten totdat je je vol voelt
• Je verdrietig en schuldig voelen wanneer je je realiseert hoeveel voedsel je net hebt geconsumeerd, maar de actie herhaald bij je volgende maaltijd
• Excuses maken om meer junkfood te eten
• Je hebt geprobeerd je voedselinname te verminderen maar faalde
• Je eetgewoonten voor anderen verbergen
• Negatieve medische en geestelijke gezondheidsproblemen ervaren als gevolg van te veel eten, maar nog steeds niet in staat om te stoppen
• Midden in de nacht eten
• Obsessies maken over de volgende maaltijd zodra je klaar bent met je huidige maaltijd
• Voortdurend snacken met ongezond voedsel