Wanneer heb je een sport verslaving?

Er zijn veel voordelen te trainen voor het hart, de hersenen, spieren en het algemene welzijn. Het kan echter ook een verslaving worden, vooral onder hardlopers, triatleten en mensen met een eetstoornis. Sport verslaving is de dwangmatige behoefte om te oefenen om je goed te voelen. In plaats van een stof, ben je verslaafd aan het vrijkomen van endorfines en dopamine die je krijgt als je traint. Deze neurotransmitters zijn aan het werk wanneer iemand verslaafd is aan drugs / alcohol. De beloning hier is de vreugde van oefening. Stoppen maakt je angstig en depressief, net als iemand die geen toegang heeft tot drugs.

Personen met overgewicht die hun lichaam terug krijgen, lopen het risico beweging verslaving te ontwikkelen uit angst dat ze al het gewicht terug kunnen krijgen als ze een paar dagen trainen missen. Voormalige verslaafden kunnen wenden tot oefening om de beloning te vervangen die zij ontvangen door het gebruik van drugs en alcohol. Een diagnose is niet gemakkelijk omdat je het misschien niet als een probleem ziet. Veelvoorkomende indicatoren zijn verminderde sociale activiteit, uitwerken wanneer u normaal te ziek bent om dit te doen en abnormale trainingspatronen.

Symptomen bij een sport verslaving

• Onvermogen om oefening te weerstaan
• Meer oefening nodig om de gewenste mentale en fysieke effecten te voelen na het ontwikkelen van tolerantie
• Proberen en verzuimen het aantal uren dat u traint te verminderen
• De negatieve gevolgen van een inspannend trainingsregime overzien
• Oefening die uw dagelijks leven verstoort
• Je depressief en geïrriteerd voelen als je een training mist
• Trainen, zelfs wanneer u gewond of ziek bent
• Oefening gebruiken als een ontsnapping aan stress en emoties die u niet onder ogen wilt zien
• Je geluk opnieuw definiëren op basis van oefening
• Overmatig trainen