Ook is het belangrijk om in verbinding te blijven met jezelf. Enkele suggesties hiervoor zijn: een dankbaarheidslijstje schrijven, mediteren, wandelen, jezelf een momentje rust geven met een kop thee, een boek lezen of eens de muziek lekker hard zetten en meezingen en dansen! Gun jezelf ook af en toe een moment om je gevoelens toe te laten en ze er te laten zijn.

Kwetsbaarheid is de grondslag van verbinding, wees dus niet bang om je kwetsbaar op te stellen. Door het voeren van kwetsbare gesprekken zul je ook meer verbinding ervaren.

Weet ook dat je bij Phase 01 welkom bent voor een luisterend oor, je mag altijd bellen of bij ons binnenlopen!